高能量 其实就是 正面认可自己的感受

 也许你和我一样不知道什么叫能量和频率

因为这两个词摸不到，抓不到概念的话

其实通俗来说就是感受

如果最近你跟身边某个人说完话，你感觉自己被掏空了/被看不起 /不小心好像被嘲笑了/ 被PUA的感觉，其实那就是因为对方给你的不好的感受，

随之我们称它为低频率+负面能量，感觉闷闷的，开心不起来总会想起那些话然后自己觉得委屈/受伤/自责/焦虑等的话，都属于低频率能量

这时候我们要提醒自己：“hey,你是值得让自己认可自己的，不是由别人给予你肯定+启发才是那个真正的你”

今天开始学习拜托需要别人给予你肯定，而是自己给自己肯定

第一步就是，早上起来第一件事，对着镜子中的自己说以下5句话：

每一天我都在感受生命的活力变得更加健康

每一天我生活的方方面面都会越来越好，越来越顺心

每一天我都更加确信自己是谁，想要做什么， 我爱我的身体，我的身体也爱我

我爱我的生活，生活也爱我，我爱我身边所有的人， 哪怕是敌人他们都在给我勇气

我和周围所有人都保持良好关系， 无论在哪儿所有人都用爱欢迎我， 我无条件的接纳我自己

如果可以，请和我一起写下你对自己的感受，释放并转化你的感受吧

**我先开始今天第一天的感受：

说出来之后声音告诉我的身体和感受需要好好爱自己